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Guía de alimentación para runners

Guía de alimentación para runners

Guía de alimentación para runners

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud.

Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion.

Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud.
Guía de alimentación para runners es un libro dirigido ...

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Páginas: 200 / Formato: 15 x 23 cm / ISBN: 978-84-666-5618-4
PVP: 15.00 €

  • Historias breves de objetos cotidianos
  • Réplica
  • La quinta estación. Trilogía de la Tierra Fragmentada I
  • Transparente
  • Tu poder Ninja
  • La última palabra de Juan Elías
  • La casa del nazi
  • La canción de Cazarrabo
  • Todos los ríos del mundo
  • La cacería
  • Todo es posible en América
  • Las confesiones del joven Nerón
  • El prodigio
  • El lenguaje oculto de las piedras
  • Luna. Luna de Lobos
  • El extraño verano de Tom Harvey

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