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1, 2, 3 ¡Respira! Una guía, clara, seria y divertida, de cómo incorporar la calma en el caos doméstico.

1, 2, 3 ¡Respira! Una guía, clara, seria y divertida, de cómo incorporar la calma en el caos doméstico. de Carla Naumburg

Cómo prevenir, desde el mindfulness, no solo las pataletas de nuestros hijos sino también las nuestras.


La paternidad puede ser estresante y, cuando tus hijos tienen una pataleta, no resulta fácil mantener la calma, por no hablar de calmarlos. Los niños están aprendiendo a gestionar las emociones intensas y a prestar atención y tomar decisiones útiles, pero no siempre lo consiguen. Las desagradables luchas de poder pueden hacer que te sientas frustrado y desesperanzado, y tu hijo más alterado y estresado. Pero no tiene por qué ser así.

1, 2, 3, ¡respira! es un libro imprescindible, con soluciones reales que os ayudarán, a ti y a tus hijos, a gestionar de forma consciente los retos diarios. Gracias a los divertidos juegos, actividades y ejercicios que contiene, podrás guardar la compostura, utilizar el mindfulness con tus hijos y proporcionarles las habilidades que necesitan para gestionar mejor el estrés, las emociones difíciles y los problemas de atención. Las crisis son inevitables, pero con este libro sabrás qué hacer para restaurar la paz.


«Un regalo a los padres sumamente atractivo y fácil de comprender que ofrece formas sencillas y, al mismo tiempo, significativas de practicar el mindfulness personalmente y con los niños.»
Susan Kaiser Greenland, autora de The Mindful Child y cofundadora de Inner Kids.

«Lleno de estrategias sabias, efectivas y divertidas... Si todos los padres leyeran este libro, las familias serían mucho más felices.»
Elisha Goldstein, doctora en psicología, cofundador del Center for Mindful Living y autor de Uncovering Happiness

 

Cómo prevenir, desde el mindfulness, no solo las pataletas de nuestros hijos sino también las nuestras.
La paternidad puede ser estresante y, cuando tus hijos tienen una pataleta, no resulta fácil mantener la calma, por no hablar de calmarlos. Los niños están aprendiendo a gestionar las emociones intensas y a prestar atención y tomar decisiones útiles, pero no siempre lo consiguen. Las ...

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Páginas: 240 / Formato: 15 x 23 cm / ISBN: 978-84-666-5961-1
PVP: 14.00 €

  • El sentido de la vida o la vida sentida.
  • La balada de los elefantes
  • Cansadas.
  • Triple Focus
  • El despertar de la familia
  • Fracasos exitosos
  • Respira
  • El placer de decidir
  • La fuerza de la gravitación emocional
  • Las francesas no engordan
  • Las caras del Ser
  • El arte de pensar
  • El arte de actuar
  • Tu mente es extraordinaria
  • ¡Hazlo!
  • ¡Querer es poder!
  • Nudos mentales
  • El espíritu creativo
  • Neuroeducación para padres
  • ¿Por qué a mí? Una guía para responder a las preguntas más difíciles que nos plantea la vida
  • ¿Por qué Dios creó las moscas?
  • Triple Focus
  • No sóc d'aquest món
  • No soy de este mundo
  • El cerebro y la inteligencia emocional: nuevos descubrimientos
  • El decimotercer discípulo
  • El origen de la ansiedad. Cómo frenar el síntoma frente a la ansiedad.
  • L'explorador del futur
  • El explorador del futuro
  • ¡Puedo superarme!
  • Sin control
  • Fracasos exitosos
  • Humillación en las redes
  • Más gente tóxica
  • Genética de la emoción: el origen de la enfermedad
  • El secreto de la autoestima
  • Cómo ser un líder
  • Resultados extraordinarios
  • La unión de la familia
  • Viatge al teu cervell. L'art de transformar la teva ment
  • Padres manipuladores
  • Razones para correr
  • Almas gemelas
  • ¡Puedo superarme! Cómo seguir adelante y crecer interiormente
  • Joan Salvador Gavina
  • Mi hijo es un adolescente
  • Padres conscientes. Educar para crecer
  • Más allá de las ilusiones
  • Tu mente es extraordinaria.
  • Vivir para sentirse vivo

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